Conseils podiatre

Comment choisir les bonnes chaussures de course

Vous avez décidé de commencer la course à pied! Il y a dorénavant une panoplie de chaussures sur le marché. Est-ce que ce sont les bons souliers de course pour vous? Voici nos conseils afin de bien choisir vos chaussures de course.

Analyser vos mouvements

Avant tout, nous vous conseillons de faire analyser vos mouvements de pieds et de posture lors de la course par un podiatre avec l’aide d’un tapis roulant qui analyse vos points de pression. Le podiatre pourra alors déterminer votre technique et vous aider à l’améliorer. Il vous conseillera aussi sur le meilleur type de chaussure à utiliser lors de la course afin d’éviter des blessures sportives.

Quand magasiner

Il est idéal de magasiner vos souliers en fin d’après-midi ou en soirée. Les pieds ont tendances à enfler durant les journées occupées. Ceci vous évitera de choisir une chaussure trop étroite.

Magasiner les chaussures

Choisissez un magasin de soulier de course spécialisé. Il faut délaisser les magasins de grande surface et opter pour les conseils d’un professionnel afin de minimiser les risques de blessures. Si vous n’avez pas une boutique spécialisée dans votre quartier, vous pouvez aussi opter pour un magasin de sport avec une grande variété de souliers pour les sportifs afin d’avoir une espadrille qui convient à vos besoins. Il est optimal de les essayer en magasin versus les acheter sur un site Internet.

Cibler vos besoins

Avec le vendeur, vous allez pouvoir cibler vos besoins. Où prévoyez-vous courir? À quelle fréquence? Sur quelle surface? S’agit-il d’un entrainement pour un marathon ou d’une simple activité de remise en forme? Quelle est votre expérience en tant que coureur? Les souliers de course qui vous seront suggérés dépendront des réponses que vous allez donner.

Prendre son temps lors de l’achat

Assurez-vous de faire mesurer vos pieds par le vendeur afin que celui-ci détermine la bonne chaussure selon votre morphologie. Essayer par la suite plusieurs types de chaussure. Vous pouvez également marcher et courir dans le magasin afin de donner vos impressions au vendeur. Il pourra ensuite vous conseiller et vous diriger vers différents types de souliers selon vos besoins et votre morphologie.

Les types de chaussures

Il existe donc plusieurs types de chaussures qui conviennent ou non à vos pieds. Vous devez donc écouter les conseils de votre podiatre ainsi que des experts en chaussures afin de ne pas vous blesser lors de vos activités.

Consultez vos podiatres à la clinique Pied Outaouais! Nous sommes une clinique novatrice munie d’un tapis roulant à pression afin de vous conseiller des chaussures appropriées pour le sport et bien sûr, la course.